最近、運動していますか。

なかなか、運動を始めたいけど時間もない。

いきなりハードなトレーニングなんてできるわけない。

そんな人には、まず簡単なウォーキングからはじめてみてはどうでしょうか。

１日２０分以上の有酸素運動で体内の脂肪は燃焼を開始します。

長時間の運動になると、体に負担がかかります。

それも久しぶりの運動ならなおさら体に負担がかかります。

ケガをしないためにも、おすすめのランニングシューズを紹介します。

[アシックス] asics ランニングシューズ GT-1000 4 TJG700 3993

人気のアシックス

とにかく、軽いシューズで長時間で運動でも履いている事を忘れてしまうかもしれません。

[アディダス] adidas ランニングシューズ　Galaxy 2 B33657 B33657

アディダスブランドで人気のGalaxyシリーズ。

価格も手ごろですので、購入しやすい。

【ナイキ】NIKE FLYKNIT MAX【フライニットマックス】[620469-402]

王道中の王道、ナイキ

ナイキ工学で開発された、ランニングシューズ。

デザインも斬新でグッと目を引くカラーリングも魅力的です。

ＰＳ

運動って面倒ですよね。

毎日継続するって相当な決心がないと続けられないです。

でも、病気になってからでは遅いです。

近所の歩いてる人に挨拶したら、糖尿病で毎日歩かないといけないと言っていました。

そうなる前に、自分の体を守らなくちゃ。

たまには、いいことも書きますよ。（悲）

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とっぴ